Esta breve formación en formato online está diseñada para que comprendas realmente qué es la meditación en su técnica más esencial y cómo establecerla en tus prácticas de yoga y progresivamente en tu vida cotidiana y en tus relaciones personales. Meditar es probablemente el camino más auténtico hacia la comprensión de la realidad, de quién eres y de todo lo que te está condicionando.
La meditación como técnica ‘esencial’ es una nueva posición ante la vida, no un ejercicio de relajación ni de ningún otro tipo, Cambiar de posición para ser capaz de silenciarte y observar las experiencias reales de tu vida desde una perspectiva nueva, la consciencia. Desde ella, reconocerte, aceptarte e ir creando los espacios de libertad en cada aspecto práctico de tu vida. Te proponemos iniciar una nueva relación contigo mismo y con todo lo que te rodea en la vida cotidiana. Una relación más profunda, intensa y apasionante, desde esa consciencia, a través de un curso diseñado de forma rigurosa que aplica las técnicas esenciales de la meditación, utilizadas desde hace miles de años por muy diversas culturas, actualizadas a la vida de hoy en día.
Meditar es una técnica que te ayuda a cambiar de vida, pero no hay atajos ni recetas mágicas, lo hace exponiéndote a tu realidad y haciéndote responsable de lo que vives, Probablemente no será un camino fácil, pero no dudes que merecerá la pena.
¿A quién va dirigida?
«Te advierto, quien quiera que fueses, tú que deseas sondear los arcanos de la Naturaleza, que si no hallas dentro de ti mismo, aquello que buscas, tampoco podrás hallarlo fuera.
Si ignoras las excelencias de tu propia casa, ¿Cómo pretendes encontrar otras excelencias? En ti se halla oculto el tesoro, de los tesoros.
Hombre, conócete a ti mismo y conocerás al Universo y a los Dioses»
Inscripción en el Templo de Apolo (Oráculo de Delfos).
A ti, si eres una persona que desea seriamente mejorar como persona. Conocer quién eres en esencia para aplicarlo a tu vida para ser más libre y creativa. Personas abiertas a escuchar y dispuestas a abrirse al cambio.. Si crees que la meditación puede ayudarte, ya sea con experiencia o sin ella este curso te ayudará.
No importan las circunstancias personales como edad, salud, educación o creencias. Esta una técnica abierta a todos.
También te resultará útil si deseas ser profesora de meditación, y esta formación está avalada por Yoga Alliance con 50h de formación continua.
Enfoque de la experiencia formativa
Los conceptos esenciales de la técnica de meditación son simples (lo que no quiere decir que resulte sencillo aplicarlos, en realidad el cambio de posición es complejo). No es preciso extenderse demasiado en explicarlos, ya que eso suele llevar a la confusión. Por este motivo la formación tiene una parte conceptual y de resolución de dudas que realizaremos en directo (y que quedará grabada para que visualices tantas veces como desees), y de 6 meditaciones guiadas a lo largo de 6 semanas consecutivas y que podrás también disfrutar en directo o de sus grabaciones. .
FORMACIÓN EN DIRECTO
La sesión conceptual se desarrollará en directo, con Fernando García y tendrá 2 horas de duración. En ella explicaremos los conceptos básicos de la técnica meditativa y su aplicación a la vida, y tendrás la oportunidad de participar con tus dudas o comentarios.
Los temas están incluidos en un manual que te enviamos en formato PDF..
La esencia de la meditación
Creemos que la meditación debe ser algo muy abierto, por lo que no queremos seguir escuelas o tradiciones específicas, pero tampoco se pueden perder las bases fundamentales por las que la técnica se denomina con este nombre. Por este motivo tomamos centro en esa esencia fundamental que se practica desde hace, al menos, 5.000 años y apartamos cualquier connotación filosófica, religiosa o cualquier otro añadido o etiqueta innecesaria.
CONTENIDOS
¿Qué es realmente meditar?
La técnica esencial de meditación
La experiencia como maestra
El silencio
Los espacios conscientes
Intención y determinación
La confianza
Responsable de tu vida
Las posiciones erróneas
Una vida nueva
Detalles de la formación
Fecha y horarios
Inicio próxima edición: 15 de febrero de 2025 (También se puede cursar por libre en cualquier momento)
Horario: 18:00h – 20:00 h CET. (La sesión queda grabada)
Meditaciones guiadas adicionales: Podrás disfrutar de 10 meditaciones grabadas o en directo adicionales.
Precio y forma de pago
Matrícula: 45 €
Forma de pago
Para realizar el pago puedes realizar realizar una transferencia, tarjeta de crédito o un Bizum, o bien contactarnos a info@sevenseas.yoga para otras formas de pag
