Esta formación está pensada para personas con experiencia en yoga y que deseen sumergirse más profundamente en este camino, independientemente de si son profesores o practicantes de cualquier estilo de yoga.

Nuestro objetivo fundamental es inspirarte y acompañarte en tu avance de una forma muy esencial, sin dogmatismos ni rigidez.
Progresar sólo se consigue adoptando una posición nueva ante las experiencias (en la esterilla y, sobre todo, fuera de ella) y no tanto desde las tradiciones, filosofías, linajes o creencias..
Se trata de un programa integral de 8-12 meses de duración, que incluye las siguientes bases esenciales:

Práctica consistente de Yoga
Práctica consistente de meditación
Filosofía del Yoga aplicada a la vida
Formación específica en distintas técnicas de yoga
Comunidad con intereses compartidos, con los que compartir tus experiencias si lo deseas.

El programa no te exigirá una dedicación concreta, sino que pretende abrirte espacios para disfrutarlo con el tiempo que puedas dedicar a tu amable disciplina de vida más consciente. Tu propósito o Dharma. Quizá, todo tu tiempo adquiera una nueva perspectiva.

Es una formación abierta a cualquier persona que desee comprender el yoga en mayor profundidad, tanto si eres profesor o practicante.

El objetivo es ayudarte en tu avance personal en el yoga, especialmente fuera de la esterilla, comprendiendo los significados y experiencias que ha propuesto a lo largo de la historia.

Además, la formación está avalada por Yoga Alliance, y es válida como el módulo de ‘Humanidades de Yoga’ de la formación oficial de instructores de yoga RYT 200 horas. Si realizas satisfactoriamente con nosotros la formación de Yin Yoga 100h y el módulo adicional de Metodología de enseñanza de Yoga, puedes obtener la certificación oficial de Instructora de Yoga 200h. Escríbenos a info@sevenseas.yoga si deseas más información.

La práctica de meditación es quizá la más esencial. Nos sitúa en una posición muy diferente ante nosotros mismos y ante la vida, y esa posición en si misma es transformadora. Disfrutarás de:

• Múltiples sesiones conceptuales que te ayudarán a comprender la esencia de la técnica.
• 25 meditaciones guiadas en directo (que quedarán grabadas)
• Un amplio de ‘taller’ con explicaciones prácticas y distintas interpretaciones a lo largo de la historia.

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Vivimos identificados con nuestra mente, olvidando que es sólo una herramienta que debe estar a nuestro servicio, no nosotros al suyo. Algo similar sucede con nuestras emociones..Yoga es, también, un camino hacia la liberación de estas exigencias.

La unión desde la experiencia física

Una de las bases fundamentales del yoga (y del programa) es la práctica consistente en tu esterilla de yoga. Por ese motivo vas a poder disfrutar de más de 100 clases en directo. (y más de 200 grabadas) a lo largo de 1 año completo. Muchas de estas clases estarán conectadas con los conceptos de la tradición o las distintas temáticas que trataremos durante la formación. Te puedes adaptar a los estilos más atractivos para ti, o bien irte introduciendo en nuevos estilos progresivamente, conforme tu cuerpo se va adaptando a una práctica más asentada.

Este estilo más dinámico de práctica te aportará otro tipo de sensaciones físicas, complementario a los anteriores. La consciencia se extiende a las transiciones, por lo que el avance en esta técnica debe estar apoyado en las anteriores.

1. Actitud, intención y posición del Yogui ante la vida
2. Comprender el Yoga.
   1. El camino
   2. Lo esencial y lo circunstancial
   3. La Consciencia y Los espacios conscientes
3. Historia del Yoga y sus propuestas de forma de vivir
   1. El Origen: lo desconocido y los Vedas (Periodo antiguo)
   2. Los Upanishads, La Baghavad Gita
      1. Jnana Yoga (el camino de la sabiduría)
      2. Bhakti Yoga (el camino de la devoción)
      3. Karma Yoga (el camino de la acción)
   3. Periodo Clásico
      1. Raja Yoga (el camino real. Patanjali)
   4. Periodo Post-clásico – Hatha Yoga y sus raíces
   5. Principales estilos modernos: de Yoga (S. XX-XXI) – Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Vinyasa Flow, Yin Yoga 
4. Técnicas de yoga
   1. El silencio, la quietud y el presente
   2. Meditación, Contemplación
   3. Ásana (Más allá de la asana)
   4. Pranayama
   5. Mudras, Bhandas
   6. Otros: Kriyas, rituales, y otras técnicas
5. Yoga Budista
6. El Tao y el Zen
7. Yoga como vida
   1. La experiencia
   2. Anatomía y espiritualidad. La Energía
   3. Libertad y responsabilidad
   4. Las posiciones erróneas
   5. Las relaciones personales
   6. El amor consciente
   7. El vacío
   8. La enfermedad, La pérdida y el miedo
   9. La calma
   10. Espiritualidad. Tú y lo Absoluto (Dios)
   11. La creación

Nos adentraremos en las distintas formas de comprender el yoga de algunos de los principales yoguis a lo largo de la historia.

1. Matsyendranath: Maestro tántrico, fundador del Hatha Yoga y del linaje Nath.
2. Patañjali – Autor de los Yoga Sutras, base del Raja Yoga.
3. Vyasa – Comentador clásico del Yoga y autor tradicional del Mahabharata.
4. Yajnavalkya – Sabio de los Upanishads, diálogo profundo sobre el Atman.
5. Kapila – Fundador del Samkhya, base filosófica del yoga clásico.
6. Gorakshanath: Discípulo de Matsyendra; Estructuró el Hatha Medieval
7. Vasistha: ‘Yoga Vasistha’. “El mundo es solo una idea en la mente”.
8. Ashtavakra: Eres libre, tu búsqueda es tu prisión.
9. Adi Shankaracharya – Sistematizador del Advaita Vedanta.
10. Abhinavagupta – Gran maestro del Shivaísmo de Cachemira.
11. Lao Tse. Creador del Tao Te King
12. Dattatreya: El Avadhuta. El yogui errante que aprendió de la naturaleza.
13. Lalla (Lalleshwari): Mística de Cachemira. No hay nada que no sea Dios”.
14. Nisargadatta Maharaj: Yo Soy Eso.
15. Ramana Maharshi: El sabio del silencio. “¿Quién soy?”
16. Etc…

También tendrás un programa de lecturas sugeridas a lo largo de la formación. (Estas lecturas serán obligatorias para aquellas personas que deseen realizar este programa como parte de la Formación de Instructores de Yoga certificada por Yoga Alliance.

Realizaremos distintas sesiones presenciales opcionales, con talleres basados en los contenidos de la formación. En función de las inscripciones, podrás participar en ellos en Logroño, Alicante, Barcelona y Madrid.

• Estas sesiones presenciales tendrán un coste extra en función de las horas de formación
• Escríbenos para conocer la agenda de talleres presenciales.

Sesiones conceptuales Filosofía del Yoga para la vida + Talleres (Online en directo).

• 20 sesiones del programa ‘Yoga para la vida’
• Curso Pranayama y Técnicas de Respiración
• Taller de técnica esencial de meditación
• Taller ‘Lo sutil’. La energía y el Yoga
• Taller Emociones y Yoga
• Taller Estrés, salud y Yoga
• Trabajo personal

Prácticas

• Hasta 200 clases en directo de Meditación y distintos estilos de Yoga
• 1 año de suscripción a  la plataforma sevenseas.tv con más de 300 clases grabadas.

Comienzo del curso: 15 abril 2026

Clases conceptuales: Miércoles (14:15 a 15:45h)

Curso Pranayama y técnicas de respiración: 9 y 10 de mayo, de 10:00 a 13:00h

Taller ‘Lo sutil’ La energía y el Yoga: 6 de junio: 

Taller Técnica esencial de meditación: 27 de junio

Taller ‘Emociones y Yoga’: 26 de septiembre

Taller ‘Estrés, salud y Yoga’: 24 de octubre

El programa Yoga para la vida incluye la formación de ‘Humanidades de Yoga’ que exige Yoga Alliance para la certificación de instructores de Yoga. Si completas satisfactoriamente este programa y los módulos adicionales que indicamos, obtendrás la titulación de Instructor de Yoga 200h de Yoga Alliance, avalada en todo el mundo.

• Programa ‘Yoga para la vida’ (Humanidades de Yoga)
• Programa de Profesora de Yin Yoga 100h
• Módulo ampliado de metodología de enseñanza 50
• Escríbenos a info@sevenseas.yoga si deseas información adicional

Formación ‘Yoga para la vida’: 750€

Opción Formación oficial Instructor de Yin Yoga 200h: 1.950 € (incluye Formación Yin Yoga 100h y módulo de Metodología de Enseñanza)

Inscríbete aquí en el enlace de la web o consulta opciones de pago aplazado escribiendo a info@sevenseas.yoga

Puedes realizar la formación de instructores de forma modular a tu ritmo:

– Formación Yin Yoga 100h

– Formación Yoga para la vida

– Módulo de Metodología de enseñanza y Practicum 50h