Emociones que construyen
En este taller comprenderás que las emociones que experimentamos están profundamente conectadas con tu anatomía, fisiología, incluido el Sistema Nervioso y, también con elementos que probablemente te resultarán muy sorprendentes. Por supuesto el Yoga y la meditación, con sus efectos sobre cuerpo y mente, actúan de forma directa sobre las emociones. Aprenderás técnicas para comprenderte mejor a ti mismo y a quienes te rodean, pero también a cómo regularlas en caso necesario, o bien ser consciente de ellas y ganar una libertad que es imprescindible para una vida más libre y constructiva.
Nervio vago y 'Eje Cerebro-intestino'
Comprende la anatomía y fisiología de tus emociones (y las de las personas que te rodean).
Distintos factores anatómicos y fisiológicos, sobre los que puedes actuar, tienen una influencia determinante en las respuestas emocionales ante los hechos que te suceden. No resulta problemático cuando valoramos estas emociones como positivas, pero sí lo es cuando, consciente o inconscientemente, nos condicionan limitando nuestras opciones vitales o bien dañándonos a nosotros mismos o a las personas con las que nos relacionamos.
Conocer estos principios, serán la base inicial para crear una nueva relación con tus emociones.
TODO ESTÁ CONECTADO
Debes comprenderte como un ser humano en el que todos los planos de tu vida están completamente integrados: cuerpo, mente, emociones, espiritualidad, e incluso las relaciones sociales. No debes verlos como elementos independientes. Este hecho nos ofrece oportunidades de mejora, ya que actuar sobre cualquiera de los planos de tu vida tendrá efectos directos de mejora sobre los demás. Las técnicas de yoga son perfectas para avanzar en el equilibrio y bienestar emocional pese a las posibles dificultades relacionadas con el estrés u otros factores.
YOGA
Te propondremos un programa de prácticas de Yoga: Hatha clásico y Yin Yoga para ayudar a avanzar en tu equilibrio..
MEDITACIÓN
Meditar es la técnica más efectiva para la comprensión de tus respuestas emocionales y para ganar libertad sobre ellas.
PRANAYAMAS
Los Pranayamas, o técnicas de respiración del yoga son potentes ‘medicinas naturales, tanto para la relajarte como para activarte.
No sólo tendrás una aproximación sencilla y clara a estas técnicas, sino que tendrás un programa en el que te acompañaremos durante dos meses para que asientes estas técnicas. Durante este tiempo podrás practicar con nosotros en directos y en clases grabadas 5 veces a la semana, unas 40 clases.
Formato del curso
Se trata de una formación que combina tanto la práctica como la teoría. Se realiza en formato online en directo (live streaming), pero todo queda grabado y puedes disfrutar de los contenidos durante 1 año en nuestro estudio online. Contarás además con videos específicos de Yoga, Meditación y Pranayamas en la opción ‘Programa’
¿A quién va dirigida la formación?
A cualquier persona interesada en comprender mejor sus emociones e impulsos y que deseen mejorar en su fortaleza emocional.
Detalles de la formación
Fecha, horarios, duración y grabación
- Próxima edición: 26 de septiembre 2026, (también se puede cursar por libre en cualquier momento)
- Horario (horas CET): 09:30 a 13:30h
- 2 clases adicionales grabadas (60 minutos aprox. cada una)
- Todo queda grabado y podrás verlo tantas veces como desees durante 1 año.
- Certificación: receibirás nuestro diploma acreditativo. Además las horas están certificadas como formación contínua por Yoga Alliance.
Metodología de formación y materiales
- Formato online: duración 4 horas, más 2 horas de prácticas grabadas
- Hasta 40 horas adicionales en la versión ‘programa’, que incluye 2 meses de suscripción al estudio online
- Completo manual en formato PDF
- Puedes disfrutar de la grabación y clases tantas veces como desees durante 1 año.
- Puedes consultar en directo o enviar tus presuntas por email o WhatsApp antes, durante y después del taller.
Precio y forma de pago
- Precio Taller: 65 €
- Precio Taller + Programa: 89 € (Incluye 2 meses de acceso a nuestro estudio online para practicar Hatha, Yin, Meditación y Pranayama)
- Puedes realizar un Bizum o Transferencia.
- Contáctanos a info@sevenseas.yoga para otros medios de pago
Contáctanos a info@sevenseas.yoga para el pago por Bizum o transferencia